Zumos y batidos

Los zumos y batidos de fruta natural brindan beneficios curativos además de ser deliciosos, son tónicos naturales y ofrecen una manera segura y barata de estimular la digestión, de alentar el sistema inmune y de animar la eliminación de toxinas. Dicen que también funcionan contra algunas enfermedades apresurando el proceso curativo.

En cualquier caso sabemos que llevan muchas vitaminas y están riquísimos, y para que tengáis variedad de ideas, hoy os traigo varias recetas de zumos y batidos fáciles de hacer.

Zumos:

Zumo de pera y piña:

• 3 peras
• 250g de piña

Pelar las peras, trocearlas y triturar.

Trocear la piña y triturar por separado.

Mezclar y Servir.

Zumo de naranja y manzana:

• 3 naranjas
• 3 manzanas

Pelar las naranjas, trocearlas y triturar.

Trocear las manzanas y triturar, no hace falta que las peléis.

Mezclar y Servir.

Zumo de zanahorias y manzana:

• 3 zanahorias
• 2 manzanas
• Perejil

Pelar las zanahorias y las manzanas.

Triturad primero las zanahorias, después le añadís el perejil y las manzanas. También podéis hacerlo sin perejil.

Servir.

Zumo de sandía y fresa:

• 400g de sandía pelada y troceada
• 200g de fresas

Quitamos el tallo a las fresas.

Trituramos la sandía y las fresas juntas y servimos.

Zumo de melón y kiwis:

• 800g de melón pelado y troceado
• 4 kiwis pelados y troceados

Batimos todos los ingredientes juntos en la batidora. Servir.

Batidos: Con leche.

Batido de plátano y fresa:

• 1 plátano
• 150g de fresas (o los que os apetezca)
• 80ml de leche
• 1 yogur natural

Pelamos el plátano y quitamos el tallo de las fresas.

Introducimos todos los ingredientes en la batidora y batimos durante un minuto aproximadamente, y ya lo podemos servir.

Batido de plátano y vainilla:

• 1 plátano
• 100ml de helado de vainilla
• 3 ó 4 cucharadas de leche

Pelamos el plátano.

Introducimos todos los ingredientes en la batidora y batimos durante un minuto aproximadamente, y ya lo podemos servir.

Esto son algunas ideas, podéis hacer todas las combinaciones que queráis con las frutas.

Espero que os sirva.