Los zumos y batidos de fruta natural brindan beneficios curativos además de ser deliciosos, son tónicos naturales y ofrecen una manera segura y barata de estimular la digestión, de alentar el sistema inmune y de animar la eliminación de toxinas. Dicen que también funcionan contra algunas enfermedades apresurando el proceso curativo.
En cualquier caso sabemos que llevan muchas vitaminas y están riquísimos, y para que tengáis variedad de ideas, hoy os traigo varias recetas de zumos y batidos fáciles de hacer.
Zumos:
Zumo de pera y piña:
Pelar las peras, trocearlas y triturar.
Trocear la piña y triturar por separado.
Mezclar y Servir.
Zumo de naranja y manzana:
Pelar las naranjas, trocearlas y triturar.
Trocear las manzanas y triturar, no hace falta que las peléis.
Mezclar y Servir.
Zumo de zanahorias y manzana:
- 3 zanahorias
- 2 manzanas
- Perejil
Pelar las zanahorias y las manzanas.
Triturad primero las zanahorias, después le añadís el perejil y las manzanas. También podéis hacerlo sin perejil.
Servir.
Zumo de sandía y fresa:
- 400g de sandía pelada y troceada
- 200g de fresas
Quitamos el tallo a las fresas.
Trituramos la sandía y las fresas juntas y servimos.
Zumo de melón y kiwis:
- 800g de melón pelado y troceado
- 4 kiwis pelados y troceados
Batimos todos los ingredientes juntos en la batidora. Servir.
Batidos: Con leche.
Batido de plátano y fresa:
- 1 plátano
- 150g de fresas (o los que os apetezca)
- 80ml de leche
- 1 yogur natural
Pelamos el plátano y quitamos el tallo de las fresas.
Introducimos todos los ingredientes en la batidora y batimos durante un minuto aproximadamente, y ya lo podemos servir.
Batido de plátano y vainilla:
- 1 plátano
- 100ml de helado de vainilla
- 3 ó 4 cucharadas de leche
Pelamos el plátano.
Introducimos todos los ingredientes en la batidora y batimos durante un minuto aproximadamente, y ya lo podemos servir.
Esto son algunas ideas, podéis hacer todas las combinaciones que queráis con las frutas.
Espero que os sirva.